お肌は、ムントジリをつけることの他に
顔写真を撮って公開するなんていうことをすると
自分では恥ずかしい限りなのですが
若さを保つには、最強の効果があります。
変なお顔は出したくないので、それなりに努力しますから。
だけど、自分で撮ると、良い顔だけしか写さないので
他の人に撮っていただいて、それを客観的に見て
受け入れる必要があります。
｢美しい若いお顔は、写真公開です！｣
それに対して、自然に増えてしまう体重は
体重計で数字をしっかり把握することが必要だと思います。
その数字を客観的に見て、
増えすぎたら、絶対に減らしましょう！！
それが健康には欠かせません。
お顔が細ければ、写真で撮って細く見える方がいますが
やはり、｢あるべき体重｣に近づけておくのは必要ですね。
って、胃袋が大きくなりすぎて、何ヶ月も（2年ほど
体重オーバーしている私の自分自身への戒めです。
