アンチエイジング成功へのヒント 一覧

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5年手帳と体重管理

「高橋の5年手帳」という手帳があります。 私は毎朝、体重と基礎体温を測って、この手帳に記入しています。 1月を1ページに書いています...

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100回ジャンプで膝対策!

私は、アンチエイジング成功への道を求め追求しています(笑) ↓のヒントは、私が実践している内容です。 ━━━━━━━━━━━━━...

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毎朝の入浴は、気持ちの確固とひらめきの時間!

毎朝の入浴は、気持ちの確固とひらめきの時間!

毎朝、忙しくても入浴します。 暑い夏は、38度のお湯の設定でしたが 今は42度に戻しました。 暑い夏も寒い冬も、朝の入浴は、1日の...

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「浮き身」と「いかだ倒し」で心地よい泳ぎが健康の源!

「浮き身」と「いかだ倒し」で心地よい泳ぎが健康の源!

プールで2.5キロ泳いで来ました。 少しぐったりですが、心地よいです。 いつものように、クロール、平、バックを泳ぎました。 最...

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ストレッチのコツは、「体が喜ぶように動かす」

ストレッチのコツは、「体が喜ぶように動かす」

毎朝、起きたらすぐに、体重を測って、お香を炊いて ストレッチをするのは、私の楽しい日課になっています。 「体が喜ぶ」ので、1日が...

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毎朝の「強力時短!」

毎朝の「強力時短!」

私は、毎朝起きるとすぐに お香を1本たきます。←五感が少し感度がよくなる気がします。 お香を、ほのかに嗅ぎながら 次に、ストレッチ...

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アトピー肌、敏感肌の良子様の変化

アトピー肌、敏感肌の良子様の変化

 →    2016年12月4日     2017年10月19日 アトピー体質で、石鹸で洗顔して化粧品は一切つけず。 肌はボ...

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「アンチエイジング成功へのヒント」のノウハウ

「アンチエイジング成功へのヒント」のノウハウ

私が毎日続けているアンチエイジング対策です。 1:毎日お風呂にゆっくり入って細胞を元気にする。 →朝晩、湯船に浅くても良いのでお...

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アンチエイジング成功へのヒント 笑顔と基礎体温追加!

アンチエイジング成功へのヒント 笑顔と基礎体温追加!

「アンチエイジング成功へのヒント」 10歳若く見られるエイジングスパイラル対策美容法  毎日お手入れの知恵           ...

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