アンチエイジング成功へのヒント 一覧

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食べるものが体やお肌を作る

食べることなんてほとんど無頓着だった私が 50代後半から徐々に食を意識するようになったのは 食べるものが体やお肌を作っているというこ...

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お肌を作る毎日のお食事

毎日の食事は、体やお肌を作ってくれるものですからとても大切です。 お肌に良いという観点で、 リコピンが沢山含まれたトマトやトマト...

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体重オーバー問題の解決方法

年々代謝が悪くなるので 「どうしてそんなに食べていないのに体重が増えるの?」 と思うのですが 実は、しっかり食べていて 何て思...

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激暑対策は、これ! ワハハハハ!

毎日とても暑いですね。 暑さ対策としてのお薦めをご紹介します。 体力をつける 普段から少しハードな運動が良いのですが毎日100回ジャン...

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暑くてもプールやキムチで乗り切りましょう!

「さあ、今日も泳ごう!」とこれからプールに向かいます。 暑くても暑くても、やることをやろう!! お昼寝もしたし、夏ばて対策ににん...

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お風呂に入って基礎体温アップで元気をゲット!

「アンチエイジング成功へのヒント」の中のお風呂と基礎体温について お伝えさせて下さい。 ○お風呂に入って基礎体温アップで元気をゲット! ...

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健康のありがたさ 立った生活など

毎日の生活の中で、「長く立っていると疲れる」と 思うようになったら、膝が弱ってきているのではないかと私は思います。 その時は、「10...

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なぜジャンプがお薦めか

なぜジャンプがお薦めかを補足しますと、 私が長年尊敬している 人体の動きを熟知している靴作りのドイツ人の方に ジャンプが良いと勧めら...

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アンチエイジング成功へのヒント【膝対策のジャンプ!!】

私は、毎週2回プールで泳いでいます。 毎週4キロ近くを泳ぐことになるので、体力は万全です。 同じクラブで泳いでいらっしゃる方々はみな...

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梅雨のお肌には、理想肌を作るジリとムントジリを!

雨の多い毎日ですね。 梅雨の除湿のためにエアコンを使うのでお肌は乾燥状態になります。 肌は乾燥すると皮脂を出してなんとか潤いを取り戻...

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