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発売3周年記念として女子力応援キャンペーン!! 

40代、50代、60代と、歳を重ねることは 人生の奥深さが分かり、大きな喜びですが お肌や体が変化することに上手く付き合っていくという ...

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5年手帳と体重管理

「高橋の5年手帳」という手帳があります。 私は毎朝、体重と基礎体温を測って、この手帳に記入しています。 1月を1ページに書いています...

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100回ジャンプで膝対策!

私は、アンチエイジング成功への道を求め追求しています(笑) ↓のヒントは、私が実践している内容です。 ━━━━━━━━━━━━━...

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みどり様から体験談

みどり様から体験談

この春から夏にかけて、実父と主人がほぼ同時期に命にかかわる入院をし、 毎日緊張の連続でした。 自分のことなど構う時間もなかったのです...

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「僕と同年代だと思いました」とダンディな後輩に言われました!

「僕と同年代だと思いました」とダンディな後輩に言われました!

今朝は、ザ・ペニンシュラ東京で朝食会がありました。 その時、「僕と同年代だと思いました。」とダンディな後輩と 同席してお話をいた...

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50代後半からの私の抜け毛

50代後半からの私の抜け毛

50代後半から、私は抜け毛が増えていました。 気づかないうちに、床に落ちる抜け毛が増えていたのです。 まさか、自分の抜け毛だと思って...

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毎朝の入浴は、気持ちの確固とひらめきの時間!

毎朝の入浴は、気持ちの確固とひらめきの時間!

毎朝、忙しくても入浴します。 暑い夏は、38度のお湯の設定でしたが 今は42度に戻しました。 暑い夏も寒い冬も、朝の入浴は、1日の...

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「浮き身」と「いかだ倒し」で心地よい泳ぎが健康の源!

「浮き身」と「いかだ倒し」で心地よい泳ぎが健康の源!

プールで2.5キロ泳いで来ました。 少しぐったりですが、心地よいです。 いつものように、クロール、平、バックを泳ぎました。 最...

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「これ一本ですむ」頼もしさ

「これ一本ですむ」頼もしさ

大阪の台風や北海道の地震のお見舞いを申し上げます。 まだまだ、大変な状態が続いていますし 予断を許せません。 無事や安全をお祈りしてい...

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ストレッチのコツは、「体が喜ぶように動かす」

ストレッチのコツは、「体が喜ぶように動かす」

毎朝、起きたらすぐに、体重を測って、お香を炊いて ストレッチをするのは、私の楽しい日課になっています。 「体が喜ぶ」ので、1日が...

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